Как правильно крутить спиннер

Подготовка и баланс

Чтобы совершить поворот — необходимо ощущать себя в своей сильной позиции. Если хочешь совершить двойной или тройной пируэт вместо того, чтобы сделать его быстрее или прикладывать больше усилий, лучше взять дополнительное время на подготовку. Хорошее плие даст хороший толчок, правильное выравнивание даст баланс, удержание подбородка параллельно полу сохранит ось, руки дадут вращательную силу и помогут держать корпус. Главное — не растерять все это во время поворотов. Натренировать такой баланс поможет кропотливый труд. Представь себя той монетой, закрученной на столе. Она не горбится, не гнется — она всегда сохраняет свое положение. Попытайся и ты сохранить свое положение баланса в повороте. Вперед — крутить, крутить, крутить…

У тебя есть есть возможность пройтись самостоятельно по этим пунктам и проверить — где возникают проблемы. Главное помни — чистые и быстрые пируэты не терпят спешки! Если советы были полезными для тебя — делись с друзьями!

Как правильно крутить спиннер базовые правила

Одной рукой

Возьмите фиджет, зажав держатель для пальцев (круг посередине) между большим и указательным пальцем. Средним пальцем придайте вращение одному из лепестков спиннера. Как вариант: зажать игрушку между большим и средним пальцем, а вращать указательным или безымянным.

Попробуйте разные способы и определитесь, какой удобен лично для вас, чтобы фиджет свободно вращался между пальцами, не дотрагиваясь до руки.

Двумя руками

Зажав игрушку между двумя пальцами одним из перечисленных выше способов, запустить вращение другой рукой. В этом случае спиннер будет вращаться быстрее и дольше.

На ровной поверхности

Крутить спиннер можно и на любой ровной поверхности. Положите игрушку, например, на стол, пальцем одной руки слегка придавите держатель для пальцев, зафиксировав фиджет, и крутаните его другой рукой за один из лепестков. В таком положении быстро завертевшаяся игрушка во всей красе продемонстрирует свой уникальный узор.

Как правильно крутить спиннер

Retire

Приведение рабочей ноги в точное положение — это львиная доля удачного пируэта. И хотя этот пункт не стал первым, все же без него пируэт не состоится. Нога должна очень быстро прийти в нужное положение. Для сильного вскока нужен хороший толчок. И не забывайте, что секрет правильного retire в том, чтобы носок рабой ноги словно разрезал опорную ногу по невидимой центральной линии.

Вскок — это зафиксированный пируэт. Во время вскока рабочая нога должна исполнить чистое и выворотное retire и зафиксировать свое положение на опорной. Расслабленное и медленное retire сломает весь поворот. Так что — подходим к станочку и выполняем retire сперва на полной стопе, затем со вскоком на полупальцы. Далее на середине с работой рук. Тренируй быстрое retire. Необходимо контролировать правильное выворотное положение как опорной, так и рабочей ноги.

Трюки со спиннером

Освоив несложную технику вращения фиджета, вы наверняка захотите усовершенствовать свои навыки в обращении с ним. Разнообразные трюки и фокусы с этой антистресс-игрушкой базируются на ее перебрасывании или вращении на различных частях тела и поверхностях.

Броски

Для начала попробуйте поперекидывать фиджет из одной руки в другую, чтобы во время «перелета» он не прекращал вращаться. Для этого сильно раскрутите игрушку в одной руке и перебросьте в другую руку так, чтобы ухватиться сразу за середину.

Освоив эту технику, вы можете перейти к более сложным трюкам: перебрасыванию с пальца на палец, с ладони на ладонь, за спиной, из-под ноги и т.д.

Простые трюки со спиннером для новичков представлены в этом видео:

https://www.youtube.com/embed/DH1fRza6SOU

Вращения

Научившись базовым вращениям фиджета между пальцами рук и на ровной поверхности, вы можете попробовать крутить спиннер на пальцах, ладони, коленке или даже носу! Вы также можете пробовать раскручивать игрушку на различных поверхностях и предметах, засекая время на секундомере и ставя все новые и новые рекорды.

https://www.youtube.com/embed/UffQnmgXvl8

https://www.youtube.com/embed/fmQiUDl_v94

Устраивайте со своими друзьями соревнования по трюкам со спиннером и станьте чемпионом по вращению этой чудо-игрушки!

Как правильно крутить спиннер

Руки

Пируэт создается всем телом, руки лишь помогают вращению — создают форс и удерживают ось. Но вращение будет неудачным, если руки примут на себя даже половину работы. Руки не сделают пируэт за вас! Не стоит пытаться вращать себя только руками. Часто в пируэтах позиция рук чуть занижена, мы словно поддерживаем себя руками. Только когда руки научатся приходить в точную позицию, верх тела будет способен удерживать ось.

И еще одна крайность — слабые руки-«тряпочки», такие руки только препятствуют вращению. Все тело должно быть как пружинка — напряженное и контролируемое — это необходимое состояние для точного поворота.

Sending
Оценка игроков
0 (0 )
Рейтинг в комментариях 0 (0 )

Оставить отзыв

Sending